Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 42,19g | Hh: 226,80g.
Aamiainen: Наша Кухня Онигири с Креветкой и Лососем. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Морковь, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Новгородский Бекон Сосиски Куриные. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Eco Valley Тыквенные Семечки, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Välipalat/Muut: Ritter Sport Конфеты, Мёд, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Ritter Sport Конфеты. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|