Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 94,93g | Prot: 62,09g | Hh: 122,08g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Wasa Ballaststoffe, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Lounas: Karotten, Rapsöl, Nudelauflauf mit Gemüse/Hähnchen, Kinder Maxi King. Päivällinen: Gebirgsjäger Knacker Rote, Kartoffelsalat mit Speck (selbst gem). Välipalat/Muut: Mandeln, Almighurt Crunchy Banane. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Aquajogging - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|