Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 95,48g | Hh: 73,38g.
Aamiainen: Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mussarela (18g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Maionese, Atum Em Pedaços Ao Natural, Cenouras, Alface, Psyllium, Ovo, Café, Leite de Soja Original. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Swift Acém, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Requeijão Cremoso Tradicional, Maionese, Atum Em Pedaços Ao Natural, Cenouras, Swift Acém, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates. Välipalat/Muut: Morangos, Café, Leite de Soja Original, Genevy Chocolate 77% Cacau Stevia, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Now Foods Eritritol, Farinha de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|