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Ya me di mis gustos y creo que este brake ya duró mucho haha ya me gustó, hoy empiezo a comer menos, y el lunes ya comienzo dieta estricta para bajar a 60 kilos. Suerte a todos!
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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502 kcal
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Rasva: 17,20g | Prot: 34,37g | Hh: 48,21g.
Aamiainen: Taco de Bistec. Lounas: Mayonesa, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral Light. Päivällinen: Arroz a la Mexicana, Patatas Cocidas, Ensalada de Verduras Mixtas, Calabaza, Pechuga de Pollo. lisää...
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2269 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Mucho éxito, y la clave esta en no verlo como sacrificio, sino como beneficio. :)
09 syys 15 jäseneltä: IkaSiyi
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09 syys 15 jäseneltä: MariicruzLopez
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Hola, mucha suerte en tu proyecto de vida ¡¡¡ Ya conoces reto vivri??? vivri es un producto con un plan para bajar de.peso (o mantenerse) sobre.todo grasa, el reto dura 11 días donde sigues el plan reemplazando el desayuno y la.cena con la malteada vivri, a media mañana tomas una fruta y el energetizante, en la comida normal aunque se recomienda que sea todo muy sano para obtener mejores resultados (viene un plan de dieta incluido pero puedes comer lo que comes normalmente entre proteínas, verduras cocidas, ensaladas y una porción de cereal) a media tarde puedes comer nuevamente un una fruta y el limpiador intestinal y de cena nuevamente la malteada. La pérdida de peso promedio depende de cada cuerpo pues.los que no tienen mucha grasa más bien les.moldea el cuerpo; igual los que tienen sobrepeso en promedio pierden 5 kg, yo bajé 4.5 en 11 dias y estoy poco mas cerca de mi meta, si te interesa te puedo enviar mas infomación, escríbeme a rosyduranr@gmail.com. Saludos ¡¡¡¡
11 syys 15 jäseneltä: Rosquilla
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Muyy estricta!! seguir dieta al pie de la letra :P Nada de frituras, golosinas, hamburguesa, pizza, cerveza solo fines y medido, no tortilla de harina, y asi :P haha y sobre todo comer en pequeñas cantidades.
14 syys 15 jäseneltä: Gabriielosa
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Gracias rosquilla, pero mi método me está funcionando muy bien, en dado caso de que me estanque recuriría a tu consejo, muchas gracias.
14 syys 15 jäseneltä: Gabriielosa
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Painohistoria - Gabriielosa
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