Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 96,66g | Prot: 138,32g | Hh: 242,30g.
Aamiainen: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Белый Хлеб, Курник. lisää...
|
|
4283 kcal
|
Harjoitus:
расход - 22 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshen-ka
|