Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 58,24g | Hh: 142,11g.
Aamiainen: Ovo, Maçãs Fuji. Lounas: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Arroz Branco, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Danone Corpus Zero Morango. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
caminhada intensa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mônica Canto
|