|
Ik ben 6 kg aangekomen. Ik ben bij de diëtist geweest. Het doel is om 20 juli volgend jaar 12 kg kwijt zien te raken. Ik wil volgend jaar weer meedoen met de bergse plasloop.
|
1716 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 58,20g | Hh: 215,03g.
Aamiainen: Jam, Wasa Volkoren Cracker. Lounas: Garden Gourmet Falafel Classic, Couscous (Gekookt). Päivällinen: Indiaas Naanbrood, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|