Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 78,48g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Bimbo Rap10 Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Tirol Requeijao Light, Frango Desfiado, Hortifruti Abacaxi. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Tirol Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Italac Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|