Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 84,93g | Hh: 184,23g.
Aamiainen: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Panggang, Nasi Putih, Daun Singkong. Päivällinen: Safiya Muesli, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Välipalat/Muut: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce Honey Garlic, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Jamur Krispi, Apel Granny Smith, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Sukun. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aziizah Pratiwi
|