Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 14,68g | Prot: 29,47g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: REWE Bananenjoghurt Mild, Kaffee, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Real Bio Roggen Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch. Lounas: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|