Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 63,49g | Hh: 217,30g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Olijfolie, Bruine Boterham, Ragout. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Delhaize Ravioli met Vleesvulling. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|