Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 49,63g | Hh: 279,60g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Halls Chewy Арбуз, Кухмастер Тыквенный Нектар, ВкусВилл Шаурма с Курицей и Печёным Картофелем. Päivällinen: Солнцепек Блинчики без Начинки . Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зелёное Село Кефир 1%, Pepsi Evervess Ginger Ale, Mixbar Соленый Попкорн, Самарский Бкк Неженка с Сыром, Быстрорастворимый Молочный Чай (Улун), ВкусВилл Кутало с Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|