Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 103,92g | Hh: 198,58g.
Aamiainen: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Prozis Avena Nutchoc, Prozis Protein Vegetable Lemon Pie, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lounas: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Despar Ricotta Fresca senza Lattosio Free From, Pasta Integrale Secca. Päivällinen: Lidl Pane Arabo, Zucca Delica, Petti Sugo con Melanzane, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Instabar Pistacchio Cranberry Barretta , Instabar Barretta, Alpro Soya Latte di Soia. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Chiarafonda
|