|
ОГ 86, ОТ 81, ОЖ100, ОБ 104
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 113,74g | Prot: 100,45g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Хохланд Творожный Сыр, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Lounas: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Окей Салат с Куриной Печенью и Овощами, Курица по Французски, Подлива, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|