|
|
1786 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 104,01g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Banana, Aviação Manteiga com Sal, Bem Nutrir Pão de Aipim, Ovo Frito, Uvas. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Vagem Cozida, Frango a Milanesa. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Cacau Show Gelato Mezzo. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|