Päiväkirja - Gamze İPEK, 21 loka 23

Dün akşam fazla kaçırdığım için bu gün tek öğün yapıyorum.Kereviz çorbasıyla başladım.Önümüzdeki hafta maş fasülyesi mantar çorbası balık ve et sote menümde planladım.Her gün spora devam.

Näytä dieettikalenteri, 21 lokakuuta 2023:
430 kcal Rasva: 24,83g | Prot: 25,98g | Hh: 26,93g.   Päivällinen: Yeşil Biber, Domatesler, Izgara Köfte, Kereviz Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
2170 kcal Harjoitus: Vaellus - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...

39 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Gamze İPEK


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.