|
|
1869 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 141,90g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 계란후라이 (지방없이), 동원 동원참치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Välipalat/Muut: 마이프로틴 Xtra 쿠키. lisää...
|
|
 Kommentit
21 loka 23 jäseneltä: 아잉물결하트
|
오트밀에 물이랑 우유 섞어서 전자렌지 3분쯤돌리고 블루배리 견과류 꿀 시나먼가루 뿌린겁니당
22 loka 23 jäseneltä: 백치치
|
23 loka 23 jäseneltä: 아잉물결하트
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|