Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 103,38g | Prot: 85,19g | Hh: 182,91g.
Aamiainen: Nestle Albany Dark Chocolate, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, SPAR Double Bran Rusks, Avocado, Egg (Whole) . Ennen lounasta: Bananas . Lounas: SPAR Baby Marrow, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Fry's Chicken Style Strips, Tomatoes, Lettuce, Feta Cheese. Ennen päivällistä: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt. Päivällinen: Custard, Woolworths Malva Pudding, Cooked Carrots, Creamed Spinach, Tomato and Onion, Corned Beef, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|