Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 43,03g | Hh: 283,65g.
Aamiainen: Kaufland Vitalbrot, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Bahlsen Ohne Gleichen. Päivällinen: Frenzel Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfelkompott. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich Nektarine, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|