Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 79,32g | Hh: 138,57g.
Aamiainen: Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lounas: Fiesta Makarel, Sambal Goreng, Telur, Buncis, Tahu, Nasi Putih, Brokoli. Päivällinen: Kubis Merah, Selada, Paprika Kuning Manis, Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Bertolli Olive Oil, Madu. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|