|
After a difficult week I am overjoyed to see a two pound loss.
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 155,46g | Hh: 199,27g.
Aamiainen: Alpro Coconut Original, Kellogg's Fruit N Fibre, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Green Peas, Asda Extra Special Creamy Mash, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Butter, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Batchelors Asparagus Cup A Soup, Butter, Lidl Medium Sliced White, Appleby's Sliced Chicken Breast, Whiskey, Snackrite Ready Salted Crisps. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done, you've really got the hang of this healthy living x
11 syys 15 jäseneltä: Jo3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|