Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 38,15g | Hh: 193,13g.
Aamiainen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Хворост, Кофе, Roshen Шоколад Чайка, Гречка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Хохланд Плавленый Сыр, Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|