Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 91,87g | Hh: 263,04g.
Aamiainen: Межениновская Птицефабрика Сардельки Ветчинно-Рубленые, Макфа Макароны Макфики. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Шебекинские Спагетти, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Халва. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|