Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 230,04g | Hh: 183,94g.
Aamiainen: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Päivällinen: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ultimate Nutrition Prostar Casein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|