Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 12,02g | Prot: 37,61g | Hh: 103,95g.
Aamiainen: Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла, Овсяные Хлопья. Lounas: Яблоко, Veln Коржик Песочный . Päivällinen: Кукурузные Палочки, Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Салтовский Соломка Соленая. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Pilates - 23 minuuttia, Saunominen - 36 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Crosstrainer - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|