Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 51,49g | Hh: 106,95g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir. Lounas: Çoban Salatası, Pişmiş Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Nimet Peynirli Su Böreği, Kıyma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shinesaturn🪐
|