Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 121,58g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Amatake 煙燻芝士蘿蔔漬雞胸, 溏心蛋, M&S Roasted Vegetable couscous , Bikini Cookie Less Flour waffle Chocolate Dipped. Lounas: Quest Nutrition Quest Bar,Protein Bar(Double Chocolate Chunk). Päivällinen: 秀珍菇, 雞腿（不吃皮）, 蕃薯. Välipalat/Muut: Amatake 粒粒粟米醬油燒雞胸, 飯. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|