Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 15,81g | Prot: 35,85g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Marmellata di Arance, Wasa Fit, Tigullio Latte Scremato. Lounas: OK Bio Gallette di Mais, Findus Filetti di Merluzzo, Uva, Insalata Mista. Päivällinen: Pera (Cotta o in Scatola), Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Bietola Cotta, Zuppa di Ceci. Välipalat/Muut: Grondona Biscotti Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|