|
Evolução de Janeiro até o dia de hoje, comecei com 108kg e atualmente estou com 75kg. Seguimos no processo!
|
1466 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 146,88g | Hh: 100,80g.
Aamiainen: Melancia. Lounas: Patinho. Päivällinen: Seara Filezinho de Peito de Frango, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Aurora Faroeste Burger, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Magdiel Boita
|