Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 46,32g | Hh: 40,09g.
Lounas: Arrow Brand Cream Crackers. Päivällinen: Saori Saos Tiram, Saori Saus Bulgogi, Selada, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Stroberi. lisää...
|
|
147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|