Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 41,95g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Opak, Ayam Kecap, Melon. Lounas: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Pepaya, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Energen Energen Kurma, Chia Seed, Quaker Rolled Oats. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|