Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 107,46g | Hh: 198,82g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Appelmoes, Carrefour Chipolata de Poulet. Päivällinen: Carrefour Pannenkoeken. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|