Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2009
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 74,88g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Fiber One Oats & Peanut Butter, medifast cocoa, water. Lounas: rye bread, Sliced Pork Roast, hard boiled egg. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Hummus - Sundried Tomato & Basil, FUZE Slenderize, apple, Laughing Cow Light, sourdough bread, Special K Protein Bar Chocolately Chip. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|