Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 158,79g | Hh: 89,94g.
Aamiainen: Rústico Picada Mixta Reducida en Grasa y Sal, Huevo, Clara de Huevo. Päivällinen: Hacendado Pan de Soja, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Caladero Hamburguesa Salmón y Merluza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Tomates, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|