|
ура ура ура вес сдвинулся с мёртвой точки , хотя вчера моя активность была на самом низком уровне. буду надеяться , что отката назад не будет
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 82,58g | Hh: 71,88g.
Aamiainen: Сухари, Русский Изыскъ Ветчина, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Lounas: Карп Жареный. Päivällinen: Елки-Палки Салат с Фасолью. Välipalat/Muut: Простой Йогурт. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|