|
Sabah sporu ✅ karın antrenmanı sonrası 5 dakika plank yaptım (normalde antrenmanlarda plank yapan biri değilim deneme için yapmıştım) doğa yürüyüşü yapılıp sütlaçta gömüldü ✅ teneke kapama da yenildi tadını bilen bilir 😍✅
|
1641 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 149,44g | Hh: 91,40g.
Lounas: Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurtalı Ekmek, Lor Peyniri. Päivällinen: Izgara Tavuk, Fırında Tavuk, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Mandalina, Tadım Çekirdek, Ülker Çubuk Kraker, Haşlanmış Mısır, Sütlaç. lisää...
|
|
 Kommentit
5 dk plank nasil dayandin ya 30 saniyede cirpiniyorum
25 loka 23 jäseneltä: ireemozdl
|
İrem biliyor musun bende çok şaşırdım normalde plank yapan biri değilim ama 5 dakika zorlamadı son 30 saniye de zorlanmaya başladım
25 loka 23 jäseneltä: ibisferhan
|
Single dad valla bana akıp gitti zaman 😊
25 loka 23 jäseneltä: ibisferhan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibisferhan
|