|
spätes gutes Essen mit Freunden 😅
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 44,26g | Hh: 256,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Banane, Birnen, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Weintrauben. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Haake-Beck Pils, Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ein Kreuz mit dem späten Essen, das reißt mich auch immer rein - LG
26 loka 23 jäseneltä: hoogan
|
Wenn es schön war, hat es sich dennoch gelohnt. ☺️
26 loka 23 jäseneltä: Mandeleule
|
Absolut. Es war ein sehr schöner Abend.
26 loka 23 jäseneltä: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|