Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 93,56g | Hh: 108,00g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметана , Сырники, Сладкий Красный Перец, Омлет рулет. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Päivällinen: Фундук Фундук, Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Боди ворк - 1 tunti, Лайт - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loli4ka961
|