Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 108,34g | Hh: 120,46g.
Aamiainen: Сахар, Белое Столовое Вино, Морс Брусничный, Milkana Sahne, Lidl Brötchen, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Яйцо. Päivällinen: Картофель Отварной, Картофель Отварной, Красные Помидоры (Консервированные), Рибай Стейк. Välipalat/Muut: Красные Помидоры (Консервированные), Pepsi Pepsi Cola. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
плавание - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 loka 23 jäseneltä: sjw*
|
26 loka 23 jäseneltä: hoogan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elina Faust
|