|
Makan berat klo udah jam 2 siang, kenyangnya lama soalnya pke nasi merah. sisanya ngemil" aja smpe kalori harian cukup -+1300 trus IF smpe besokannya :)
|
1364 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 65,24g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Alpukat, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Telur, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bawang Merah, Garam, Wortel, Tomat, Kubis. Päivällinen: Kurma, Nutrijell Agarasa Coklat, Good Day Mocacinno, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|