Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 40,66g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Fit. Lounas: Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Uovo Sodo. Päivällinen: Tre Mulini Croissant Salati ai Cereali, Prugne, Zucchine Cotte, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Pane Bianco, Mela. Välipalat/Muut: Focaccia Genovese, Ferrero Pocket Coffee, Conad Spremuta di Arance Bionde. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|