Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 189,30g | Hh: 105,26g.
Aamiainen: Dark Lab Isolate Protein Fuse, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Amafil Massa para Tapioca. Lounas: Batata Doce, Patinho. Päivällinen: Frango Desfiado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Pão Francês, Ovo Cozido, Café, Banana, Dark Lab Isolate Protein Fuse, Black Skull Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|