Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 119,63g | Hh: 109,76g.
Aamiainen: Whey Protein. Lounas: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Farelo de Aveia. Päivällinen: Ovo Cozido, Farinha de Milho, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Hortifruti Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JoãoGilberto
|