|
Вот и слилось за неделю всё наеденное и напитое за время бесконтрольного разгула. Но впереди вкусные выходные, так что сильно не обольщаюсь. Просто знаю, что ничего страшного нет в том, чтоб от души вкусно отдохнуть. Как придет, так и уйдет.
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 79,84g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: Простоквашино Творожок Груша Банан, Авокадо Авокадо, Каравай Кубани Хлеб Казачий. Lounas: Фарфор Ролл с Угрем, Тануки Суши Чука. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Välipalat/Muut: Русское Молоко Сметана 20%, Стоевъ Горчица Русская, Оливье. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Только одно но, уж больно долго уходит😂
27 loka 23 jäseneltä: galochka1960
|
galochka1960, это дааа, у меня свой набор хронических заболеванмй, препятствующих быстрому воплощению мечт 😁 с этим я уже смирилась. Главное, держать режим, не запускаться совсем и всё по-тихоньку получится.
27 loka 23 jäseneltä: Ясно-солнышко
|
Конечно получается, главное жилание.
27 loka 23 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ясно-солнышко
|