Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 115,79g | Hh: 287,82g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Lounas: Potato Salad, Dinner Rolls, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Tea Unsweetened. Päivällinen: 1% Fat Milk, Great Value Toasted Oats Cereal, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Välipalat/Muut: Little Debbie Honey Buns Breakfast Pastry (50g). lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Työ - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|