Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 79,86g | Hh: 106,76g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Ragazzo Bolinho de Carne, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Hershey's Special Dark 80% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaclaragou
|