|
567 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 45,91g | Hh: 49,06g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Salada Crua, Peito de Frango, Arroz com Legumes. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Maçã. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|