|
Назову это фото Последняя дырка. Ровно 5 месяцев назад начал подсчет калорий. Ровно 10 килограмм потеряно. Вообще без напрягов, голодовок, слабости и пр. На ремне не осталось дырок, пришлось купить просекатель для кожи. На следующей неделе анализ InBody.
|
2657 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 265,47g | Hh: 224,69g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Помидоры, Кинза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. Päivällinen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Whey Protein, Первый Русский Протеин Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Casein. lisää...
|
|
 Kommentit
Пусть дырка будет не последняя
27 loka 23 jäseneltä: strannayatakaia
|
😅 смешно
А где такой дырокол приобрести?
27 loka 23 jäseneltä: duyduyka1
|
Duyduyka1, именно такой KNIPEX KN-9070220. Есть везде, всеинструменты ру, озон, ягодки, яндекс и разные дилеры.
27 loka 23 jäseneltä: АндрейБольшеНеХудей
|
27 loka 23 jäseneltä: Alex4pik
|
Alex4pik, проще, но дороже.
28 loka 23 jäseneltä: АндрейБольшеНеХудей
|
отлично, что возникает такая задача- делать отверстия в ремне))) поздравляю с успехом
28 loka 23 jäseneltä: megafonpao110321
|
29 loka 23 jäseneltä: duyduyka1
|
Очень мотивирующее фото!😊👍
30 loka 23 jäseneltä: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|