Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 70,93g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Караван Сарай Чак-Чак, Ян Сыродел Сыр Голландский Новый Молодой 45%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Грибная Кухня Икра Грибная из Вешенок, Хлебница Фитнес Гречишный. Lounas: Родные Просторы Конфеты с Вафельной Крошкой, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне, Excess Free Сельдь под Шубой. Päivällinen: Перекресток Дыня Колхозница, ВкусВилл Котлета Мясная с Морковью и Халапеньо, Excess Free Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Перекресток Дыня Колхозница, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
диск - 20 minuuttia, кардио дома - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gala_art25mail.ru
|