Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 201,39g | Hh: 278,80g.
Aamiainen: Edeka Deutsches Corned Beef , Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bauerngut Schinkensülze, Hartgekochtes Ei, Harry Rosenbrötchen, Becel Vital, REWE Avocado. Lounas: Olivenöl, Gutes Land Yogos 2%, Lollo Rosso, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . Päivällinen: Netto Tempranillo, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, REWE Fladenbrot. Välipalat/Muut: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|